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Chaud ou Froid? - Comment soulager ses douleurs?



đŸ’â€â™‚ïž"Ça serait bien de mettre du chaud sur votre dos" đŸ’â€â™€ïž"Oh moi je mettais du froid" . . 💬"mettez de la glace sur votre entorse" - 🗹"mais pourquoi pas du chaud?" . VoilĂ  des scĂ©nario qui n'en sont pas tant! 💱Un petit rĂ©capitulatif pour savoir comment utiliser le froid ou le chaud pour soulager les douleurs.


Tout d'abord il est important de savoir :

  • đŸ’„ d'oĂč vient la douleur, vient-elle d'un choc, d'une blessure, d'une entorse (quand vous vous "tordez" une articulation), d’une crampe / ou bien d'un "faux mouvement", d'un torticoli ou lumbago au rĂ©veil, de douleurs de "trapĂšzes" liĂ©s au stress, de mal de tĂȘte Ă  la fin d'une journĂ©e de travail sur l'ordinateur


  • đŸ’„et quand cette douleur ou cette blessure a eu lieu. = depuis quand. Une fois qu'on sait pourquoi et depuis quand, on peut classifier un peu.

đŸ’«Sur une blessure, apparition immĂ©diate d’une douleur aiguĂ«, il y a souvent un gonflement (ƓdĂšme) de l'articulation, parfois une apparition d'un bleu (hĂ©matome) âžĄïž IL FAUT METTRE DU FROID ❄Une entorse est bien une blessure. Lors d’une entorse on met du froid ! (Toujours faire attention Ă  ne pas mettre directement au contact de la peau) Pour toute douleur inflammatoire, crise d’arthrite inflammation, rougeur, gonflement, il faut mettre du froid.

đŸ”„Sur des douleurs de tensions musculaires, un lumbago, un torticoli, des douleurs articulaires non aigus plutĂŽt de type chronique, vous pouvez mettre du chaud !











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