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Activité physique de la Femme Enceinte

J'ai effectué une nouvelle formation en cette fin d'année 2021 sur la mécanique de la Naissance, auprès du @cfpco. Au cours de cette formation, ils ont insisté sur le fait qu'être enceinte n'est pas un état ANORMAL mais bien un état NORMAL juste différent.

Ils ont essayé de déconstruire pleins d'idées préconçues que nous avons tous en nous. Ils ont analysé de très nombreuses études ainsi que des savoir-faire bien différents des nôtres en France.

Cette formation était vraiment très enrichissante et je remercie Erwaan Fabre et Jean-Paul Renner pour leur travail.


Aujourd'hui je souhaitais insister sur l'activité physique chez la femme enceinte en donnant juste quelques notions que voici:


Recommandation de l'OMS: 3j/semaine minimum, 150min par semaine minimum, d'une activité sportive d'intensité moyenne ou forte.


Les bienfaits d'une activité physique chez la femme enceinte:

Etude: Exercice during pregnancy. A narrative review asking: what do we know? - Ruben Barakat &al

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